News, Kesehatan

Tak Terduga, 7 Hal Aneh Ini Cukup Baik Untuk Kesehatan

Moria | Rabu 10 Apr 2019 16:46 WIB | 1268



(Istimewa)


TRIBUNNEWS.COM - Ada hal yang tak terduga yang kita anggap buruk padahal hal tersebut memiliki manfaat yang cukup baik untuk kesehatan tubuh kita.

Mungkin terlihat seperti kegiatan sepele, namun memiliki efek yang positif terkait suasana hati, otak, dan kesehatan mental kita.

Berikut ini ada tujuh kebiasaan yang cenderung dinilai buruk namun ternyata bisa memiliki banyak manfaat.


1. Mengunyah Permen Karet: Mengurangi Stres dan Meningkatkan Memori

Image result for Mengunyah Permen Karet

Namun ternyata mengunyah permen karet bisa membantu kamu dalam meningkatkan stres dan meningkatkan memori dalam otak juga.

Apalagi mengunyah permen karet saat membaca akan memiliki banyak efek positif bagi tubuh.

Di antaranya meningkatkan memori, perhatian, kewaspadaan, dan pengambilan keputusan.

Studi penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengunyah permen karet selama tes dilakukan 24% lebih baik pada tes memori jangka pendek dan 36% lebih baik pada tes memori jangka panjang.

Sementara itu, pada studi penelitian lain juga membuktikan bahwa mengunyah permen karet dapat mengurangi perasaan stres.

Karena permen karet bisa mengurangi kadar hormon kortisol , yang berperan dalam pengembangan reaksi stres.


2. Bermain Video Game: Meningkatkan Kemampuan dalam Mengambil Keputusan

Image result for Bermain Video Game

Sebuah video game dengan gambar dan pergerakan yang cepat akan membantu seseorang dalam menggerakkan data sensoris.

Kondisi ini akan membuat seseorang dapat mengambil keputusan yang benar dalam setiap reaksi.

Berdasarkan pembuktian yang telah dilakukan dalam sebuah penelitian, video game menggunakan strategi real-time yang cepat meningkatkan kemampuan otak kita dan kemampuan kita untuk belajar.

Manfaat ini hanya bisa dirasakan pada saat memainkan game aksi cepat saja.


3. Bersumpah: Meningkatkan Toleransi dan Mengurangi Stres

Image result for Bersumpah

Kebanyakan orang mungkin akan setuju bahwa bersumpah hanyalah kebiasaan buruk yang harus disingkirkan.

Namun, dalam berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa bersumpah dapat mengurangi stres dan membantu menghilangkan frustrasi.

Bersumpah adalah sebuah bentuk pelepasan emosional.

Namun jika kamu bersumpah secara berlebihan akan membuatmu kehilangan keterikatan emosional dan berubah menjadi sebuah kebiasaan yang tidak perlu dilakukan.


4. Membuat Berantakan: Membantumu Meningkatkan Kreativitas

Image result for berantakan

Jarang menata sesuatu sehingga membuatnya menjadi berantakan merupakan sebuah perilaku yang buruk dan tidak disiplin.

Namun, sebenarnya kebiasaan yang berantakan ini menunjukkan sebuah kreativitas yang tersembunyi dalam diri kita.

Ada sebuah perobaan yang dilakukan oleh Kathleen Vohs dan rekan-rekannya di Fakultas Manajemen Universitas Minnesota Carlson.

Ada dua kelompom yang ditempatkan di sebuah kamar yang rapi dan berantakan.

Hasil menunjukkan bahwa para peserta di ruang berantakan menghasilkan lebih banyak ide kreatif daripada kelompok yang ditempatkan di kamar rapi.


5. Menggosip: Melekatkan Pertemanan dan Mengurangi Stres

Image result for menggosip

Meskipun bergosip merupakan kebiasaan yang sangat buruk, namun ternyata berdasarkan penelitian psikologis menggosip dengan teman bisa meningkatkan ikatan satu sama lain.

Selain itu, bergosip juga bisa menggurangi stres dan kecemasan.

Kelompok yang bergosip akan melakukan sebuah bekerja sama, menghalangi keegoisan, dan bertukar informasi sosial dengan lebih baik.


6. Jarang Mandi: Melembutkan Kulit dan menjaga Bakteri Baik dalam Tubuh

Image result for Jarang Mandi

Mandi setiap hari , terutama dengan air panas, dapat mengeringkan kulit Anda dan membuat keriput muncul.

Setiap hari mandi dengan sabun membunuh bakteri baik yang diproduksi oleh tubuh Anda sebagai antibiotik alami.

Semakin jarang mandi akan membantu bakteri ini untuk tetap di kulit kita lebih lama, sehingga bisa menjaga kita tetap sehat.


7. Mandi Air Dingin: Meningkatkan Sirkulasi Darah dan Menurunkan Berat Badan

Image result for mandi air dingin

Air dingin sebenarnya meningkatkan sirkulasi darah, menyebabkan penurunan kadar asam urat dan meningkatkan kadar glutathione. Ada juga manfaat antioksidan yang membuat semua antioksidan lainnya bekerja pada tingkat optimalnya.

Mandi dengan air dingin juga bisa menurunkan tekanan darah, membersihkan bakteri arteri yang tersumbat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Menariknya lagi, mandi dengan air dingin juga bisa menurunkan berat badan dan mengaktifkan kegiatan pembakaran lemak. (**)

Sumber : tribunnews



Berita Terkait

Tidak ada berita terkait