News, Kesehatan
| Sabtu 21 Oct 2017 13:39 WIB | 1465
MATAKEPRI.COM - Saat
sedang program menurunkan berat badan, bukan hanya dengan olahraga. Aspek
makanan jadi kunci keberhasilan penurunan berat badan.
Selain memperhatikan menu makan besar, penting
juga cermat memilih buah yang tepat saat penurunan berat badan. Nah berikut
pilihan buah yang pas bagi orang yang sedang menurunkan berat badan mengutip
Men's Fitness, Sabtu (21/10/2017).
1. Avokad
Avokad merupakan salah satu buah yang rendah
gula, tapi tinggi lemak sehat. Namun, bagi Anda yang sedang ingin menurunkan
berat badan tak perlu takut, avokad bisa jadi camilan sehat yang juga
mengenyangkan.
2. Stroberi
Buah satu ini memang tak terlalu manis, satu cup
stroberi hanya mengandung 50 kalori. Selain kaya serat, buah warna merah juga
kaya vitamin C yang baik bagi kesehatan.
3. Jeruk
Jeruk memang tinggi gula, tapi lebih baik makan
jeruk tapi daripada jus kemasan. Selain kaya vitamin C juga kaya serat.
4. Apel
Banyak orang yang sedang menurunkan berat badan
rutin makan apel. Ya, memang buah satu ini tinggi serat yang lambat dicerna
sehingga mudah cepat lapar.
5. Delima
Buah tropis ini dikenal segar dan manis. Paling
tepat mengonsumsi dengan proses jus karena seluruh kandungan di dalamnya
seperti polifenol, potasium, antioksidan bakal hadir di dalamnya.
(liputan6/***)