Dengan melatih kesadaran diri, kita akan semakin mampu untuk mengendalikan stres.

Penyebab stres semakin lama semakin banyak. Kalau kita tidak melatih kesadaran diri kita sendiri untuk mengendalikan stres dan berbagai hal-hal negatif itu, kita bisa kalah akan dunia ini dan terikut arus.

3. Visualisasikan kesuksesan

Jika kita belum berada pada tahap kesuksesan sekarang, mungkin belum waktunya. Walau belum sampai waktunya, tidak ada salahnya membayangkan kesuksesan itu sekarang.

Dengan membayangkan kesuksesan itu, kita akana terbantu untuk memberikan yang terbaik yang kita miliki. Bayangan kemenangan dan kesuksesan akan memotivasi diri kita sendiri untuk berjuang dan maju.

4. Biasakan membicarakan hal yang positif pada diri sendiri

Banyak penelitian yang menyatakan bahwa berbicara pada diri sendiri dengan motivasi-motivasi yang positif merupakan hal yang sangat baik dalam melatih kekuatan mental.

Hal tersebut bisa membuat kita lebih tenang dan mengambil keputusan dengan lebih baik. 

Lebih baik mengungkapkan, “saya pasti bisa” lebih baik “Yadi! (sebut nama Anda sendiri) pasti bisa!”

Hal ini juga akan membantu kita secara emosional untuk melakukan banyak hal dengan bertanggung jawab dan bersemangat!